Skillnaden mellan kroppsfettprocent och BMI
Det råder en stor osäkerhet kring de mest effektiva sätten att mäta och förstå vår hälsa och kroppssammansättning. Kroppsfettprocent och Body Mass Index (BMI) är två av de mest använda måtten, men vad innebär de egentligen och hur påverkar de hur vi ser på vår hälsa? Många av oss kämpar med att tolka dessa siffror korrekt, och sällan kommer vi till den slutsats som verkligen speglar vårt välbefinnande. Om du har undrat över varför du efter att ha gått ner i vikt fortfarande inte känner dig nöjd eller varför du träffar på så många olika budskap om vad som är "normalt", så är du inte ensam. Dessa frågor är centrala för många i vår moderna hälsovärld. Men att förstå skillnaden mellan kroppsfett och BMI kan vara nyckeln till en mer korrekt självbild och en effektivare hälsostrategi. Vad är BMI? Body Mass Index (BMI) är en klassisk metod för att mäta kroppsvikt i förhållande till längd, men vad många inte känner till är att det saknar nyanser. BMI beräknas med följande form...